造就生命的整个过程一般是喜忧参半的，讨喜的新生命的诞生产生人愉快，但为人母之后，掐指算算那烦心事足有一箩筐……因而 不少 产妇都多少地致使了轻度抑郁，一些产妇这种心理状况慢慢地就消失了，一些却没得到缓解并随着着导致一系列的难题。记者采访了郑州多家医院后发现，虽然不少 大夫都认可产后抑郁非常常见，但来源于各式各样缘由，现在都还没有医院对产后抑郁做技术专业干涉。

以前的我想抱着孩子子跳楼死亡

提及产后抑郁症，郑州第八普通百姓医院九医院病房副高级职称周梦煜立刻想到了一位女患者。周梦煜说，二零零七年12月，首次见到娜娜时，她刚刚生完小孩子没多长时间一个多月，与其他新妈不同，娜娜看起来头昏昏沉沉，孩子哭时她也会哄哄，但表情滞销，还常常忘掉给孩子母乳喂奶和婴儿换尿布。亲人都感觉她出现异常，但又感觉她不应该那般，由于孩子非常健康平安，家里不但有家庭保姆，彼此之间老人也都来帮助带孩子，即使有一些小矛盾也都是一些琐碎。

周梦煜和娜娜聊了非常长，娜娜才告之周梦煜，她非常痛苦，曾想抱着孩子跳楼，一了百了。“小孩子的出生，变更了我原先的平时平时生活。在家婆婆做月子，家所有由婆婆当家做主，老人的这需要那需要，也使我不知所措。老公而今也是工作中回到家时帮助打打杂，接着就唾觉，极少跟我说话。而我带孩子也是不知所措，我就是猜忌本身没专业能力把孩子子抚养大。具体使我心绪抑郁情绪、食欲衰退，我常暗暗流泪，可我的心绪又没人可说，亲人都说我小鸡肚肠”。周梦煜说，像娜娜这种状况就是非常广泛性的产后抑郁症，早就伤害到她的身心，也伤害到养育孩子。

绝大部分医院妇产科都无干涉防范手段

电视记者在郑州多家医院的妇产科及妇产科大夫把握到，而今都还没有一家医院对产后抑郁症进行适合的干涉，在问起一家市级技术专业医院时，医院责任者非常遗憾地说：“虽然发现产后抑郁状况非常常见，也想做一些调查和干涉，但大伙儿医院产妇多、大夫少，而今都还没有魔力在乎这一块。”“事实上，而今不少大夫都意识到产后抑郁常见存在这一状况，但依据我所知道，河南都还没有医院对其进行技术专业的干涉。”郑大第三附属医院产后恢复管理处责任者胡孟彩说，这在这其中是什么原因不少 ，最开始是由于产后抑郁有学科交叉，除去妇产科大夫外还牵涉到神经外科；第二，而今的妇产科大夫，产妇多、医护职员少，一个大夫一般除此之外担负多位产妇，能保证母女两个身体健康，却没办法在乎产妇的轻度抑郁；再一次，大伙而今都意识到产后抑郁对产妇的身心会致使肯定的伤害，但有什么伤害，伤害到什么水准，都困难定量化。

“这大概也是而今极少有大夫或科研职员对这一难题进行重点科研是什么原因之一。”胡孟彩说。

现在该院早已准备的产后恢复管理处还未公布对病人扩大开放，在扩大开放并运行一段时间后，会请精神科大夫报名参加进去，对产后抑郁进行适合的干涉，“由于有这种层面规定的产妇事实上不少 ，也非常迫不及待，大伙儿的愿望就是让产后女人都自信心起来，以乐观的心态养育孩子。”胡孟彩说。

独子母亲更为很容易有产后抑郁

“产后抑郁心理状况是常见存在的问题。”周梦煜说，“尤其是在近几年来，第一代独子不少当上母亲，她们当中产后有轻度抑郁的仿佛不少。”周梦煜说，这大概与独子在成长过程中得到的关怀不少、不太擅长关心和照顾别人有肯定的关系，周梦煜说：“到大伙儿医院来进行产后抑郁干涉的，都早就是伤害所有正常平时平时生活了，事实上假如可以前些得到看重并得到积极干涉，绝大部分产妇心理状况都能缓解和消除，所以说，在生产加工上下左右，甚至怀孕期间上下左右就刚开始对产妇的心理状况进行干涉是非常必不可少的。”“在现阶段状况下，产妇自己和亲人对产后抑郁心理状况的减轻非常重要。”胡孟彩说，产后出现情绪低落、烦心、忧虑甚至啜泣等情绪障碍状况的状况不少 ，至少占到产妇的60%，对绝大部分产妇而言，这种状况持续5~10天将来，症状会减轻或消散，“也也是由于这样，产后抑郁才比较容易被产妇亲人甚至产妇本身所忽略”。十分很值得看重的是，因个体差异、地理环境等原因，这种心理状况大概进步趋向为较状况紧急的产后抑郁症，假如缺少必不可少的精神疾病预防，有时会酿好紧急威胁，“一些产妇甚至会折磨、自杀，有时会导致 对别人的害处”。

“要消除产妇的心神不安等发现异常心态，老公是一个要紧角色。”周梦煜说，老公无须感觉媳妇的这种心理状况是由于小鸡肚肠，应多惯着媳妇在产褥前期因为生理和心态上的变更而出现的心理状况发现异常，尽可能防止在一些琐碎上彼此之间争吵，除此之外还要多关心媳妇的身体或病苦情况，在小孩子抚养上也要得用些心。假如发现产妇有较状况紧急的抑郁症症状，应尽快陪其到医院治疗，总得来讲，搭建一个和睦、温馨的家庭氛围，对防止产后抑郁是十分要紧的。

深海鱼类:研究发现，世界各地生活在海边的人更快乐。这不止是由于大海让人耳目一新，还由于住在海边的人更常常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的-3脂肪酸与常见的抗抑郁药如碳酸锂具备一样的用途，后者可以阻断神经传导通路，增加血清素的分泌。香蕉:香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以刺激大家的精神，提升他们的自信。香蕉是血清素和维生素B6的来源，可以帮助大脑制造血清素。 葡萄柚中高含量的维生素C不只能维持红细胞的浓度，使身体具备抵抗力，还能抵抗重压。非常重要的是，维生素C是产生多巴胺和肾上腺素的要紧成分之一。全麦面包:碳水化合物可以帮助增加血清素。麻省理工学院的研究职员说:对一些人来讲，把面食和小吃等食物当作可食用的抗抑郁药是很科学的。菠菜:研究职员发现缺少叶酸会减少大脑中的血清素，致使抑郁症。菠菜是最有名的富含叶酸的食物。樱桃:西方大夫称樱桃为天然阿司匹林。由于樱桃含有一种叫做花青素的物质，它能叫人快乐。密歇根大学的科学家觉得，当大家心情不好时吃20颗樱桃比吃药更有效。大蒜:虽然大蒜会带来口臭，但它会带来好心情。德国对大蒜的一项研究发现，焦虑的患者在吃大蒜制剂后感觉不那样累和焦虑，也困难生气。南瓜:南瓜与好心情有关，由于它富含维生素B6和铁。这两种营养素可以帮助身体将储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑的唯一燃料。低脂牛奶:纽约西奈山医疗中心的一项研究发现，四分之三患有经前期综合征的女人在连续三个月服用1000毫克钙片后感觉更快乐，不太可能紧张、易怒或焦虑。在日常，钙的最好来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含钙最多。 鸡肉:在英国心理学家给参与者100微克硒后，他们一般感觉更好。硒的丰富来源包含鸡肉。